Dicas para evitar as estrias

Estrias são lesões causadas pelo rompimento das fibras que estão situadas nas camadas mais fundas da pele.

A estria é um processo inflamatório onde o organismo produz um colágeno mais denso deixando uma “cicatriz” de cor rosa, avermelhada ou esbranquiçada, pois o pigmento responsável da cor da pele (melanina), desaparece.

As estrias são vistas como um dos piores pesadelos das mulheres, pois abalam muito a autoestima feminina. O local do corpo mais afetado pelas estrias são: quadril, coxas, abdômen, braços, costas e mamas.

Causas das estrias

De acordo com os especialistas, a maior causa para o surgimento destas lesões é o famoso efeito sanfona, que ocorre quando há um grande ganho de peso e posteriormente grande perda de peso e assim sucessivamente.

Embora a pele tenha a capacidade de ser estirada e voltar ao normal, pois possui características elásticas, existe um limite para isto.

Quando a pele é esticada além deste limite, as fibras correm o risco de romper e formar as lesões conhecidas como estria.

Este estiramento é comum também durante o período de gestação quando a mulher tem um ganho de peso e um aumento do volume abdominal.

Outros fatores que podem contribuir para o surgimento das estrias são genéticos e hábitos prejudicais de saúde.

Como evitar as estrias

A melhor dicas para evitar ou tratar as estrias é fazer uso de um bom creme, e o silk skin é um creme para estrias que funciona muito bem, mas além dele, essas dicas abaixo também irá te ajudar.

  • Alimentação

Uma boa alimentação é a base para uma vida saudável. Todo excesso deve ser evitado, principalmente de doces, pois eles causam um efeito chamado “glicação” que nada mais é do que a molécula de glicose que se fixa ao colágeno prejudicando a sua elasticidade.

Procure também ingerir alimentos ricos em vitamina C que ajudam a evitar o surgimento das estrias, como por exemplo: acerola, damasco, laranja e outros.

  • Hidratação

A hidratação deve ter uma atenção especial. Tome bastante água para manter seu corpo bem hidratado.

A hidratação da pele também não deve ser descuidada. Use bons cremes hidratantes no mínimo 1 vez ao dia.

Alguns óleos são recomendados como os de amêndoas, rosa, macadâmia e semente de uva. No caso das gestantes este cuidado deve ser redobrado.

  • Evite o efeito sanfona

Procure se manter no peso ideal evitando o engordar e emagrecer. Mesmo no caso das gestantes, procure acompanhamento de um profissional nesta fase para não adquirir peso além do necessário.

  • Exercícios físicos

Assim como a alimentação, a atividade física é fundamental para ter uma vida saudável. Pratique exercícios, pois isto vai ajudar a manter sua pele firme.

Com essas dicas excelentes, você já sabe como evitar as estrias!