Dicas de Como Eliminar as Rugas

Você se lembra do primeiro dia em que começou a ter consciência das suas rugas? Aquele momento chave em que você adivinha uma linha fina de expressão em seu rosto … e você não pode parar de vê-la! Esse momento é inevitável, no entanto, o que podemos fazer é evitar, prevenir, combater e até eliminar rugas.

Mas por que eles aparecem? Rugas são a consequência do envelhecimento da pele. Ao longo dos anos, a divisão celular diminui, o que faz com que a quantidade de colágeno e umidade na pele diminua, dando lugar a linhas de expressão.

Siga estas dicas constantemente e transforme-as em sua própria e indispensável rotina de rugas .

10 Dicas simples para eliminar rugas do rosto naturalmente

  1. Nunca pule o processo de limpeza
    Ter e manter as diretrizes de limpeza facial é essencial para que nossa pele seja tratada. Essa rotina deve ser aplicada duas vezes ao dia: pela manhã, para remover o excesso de sebo e prepará-lo para ser hidratado; e à noite, para remover as impurezas e nutrir todas as vitaminas que foram perdidas durante o dia.
  2. Aplique um bom hidratante
    O primeiro passo será descobrir que tipos de pele existem, determinar qual é a sua e escolher o hidratante certo. Dessa forma, o creme se adaptará perfeitamente às necessidades da nossa pele, ainda mais se você se lembrar de aplicá-lo com uma simples massagem facial, o creme mais recomendado para eliminar rugas do mercado é o lift gold, caso queira saber mais sobre ele, eu recomendo que pesquise melhor.
  3. Proteja-se do sol
    A pele tem memória e lembrará todas as vezes que você não colocou creme! O sol acelera o envelhecimento da pele, por isso devemos protegê-la mesmo no inverno, com pelo menos um fator de proteção .
  4. Cuide da comida
    Existem alimentos que favorecem a boa aparência da nossa pele e ajudam a reduzir as rugas. O azeite e certas frutas e vegetais ajudam a reduzir os problemas de pele em até 25%. Lembre-se bem esta lista:
    O brócolis fornece vitamina C , bom para a produção de colágeno.
    O espinafre, por exemplo, ajudar na renovação celular graças à vitamina A .
    As nozes são excelentes para muitas coisas, e neste caso, assim são os de pele porque contêm cobre , que estimula elastina.
    O Omega 3: melhora os níveis de secura da pele, por isso é aconselhável comer peixe azul uma vez por semana. Experimente salmão, sardinha ou anchova.
  5. Junte-se ao yoga facial
    É uma nova prática que ajuda a revitalizar os músculos do rosto , liberando tensões e rejuvenescendo a pele, porque consegue recuperar seu brilho e firmeza.
    São movimentos que realizamos com as pontas dos dedos pressionando levemente em áreas onde o estresse se acumula e onde a pele causa rugas. Dessa maneira, você tonifica os músculos do rosto, contribui para a regeneração celular e melhora o fluxo sanguíneo.
  6. Beber água A desidratação pode fazer com que a pele perca o brilho e enrugue mais. Beber entre 2 e 3 litros de água diariamente faz com que hidratemos as células da pele e, portanto, atrasamos o aparecimento de rugas.
  7. Esfolie sua pele
    Você deve esfoliar seu rosto entre um e dois dias por semana. O objetivo é remover facilmente a camada superior da pele que contém todas as células mortas. Se não os removermos, estamos criando uma barreira que atrasa a regeneração celular, mostrando uma tez de aparência opaca e envelhecida.
  8. Diga adeus ao tabaco A fumaça do tabaco contém toxinas que danificam a pele e estimulam o envelhecimento prematuro. Além disso, toda vez que você fuma, acentua as rugas ao redor da boca.
  9. Dormir como um bebê
    Não dormir bem causa estresse, e isso produz um hormônio chamado cortisol que causa a quebra das células. Dormir uma média de 7 a 9 horas por dia será essencial para a nossa pele ficar radiante.
  10. Usar óculos de proteção é bom
    Muitas pessoas negam os óculos, mas não sabem que, forçando os olhos, elas também estão forçando a pele e, portanto, gerando rugas. Forme seus olhos e use-os sempre que precisar. Um must na bolsa, tanto no verão, são bons óculos de sol , use-os sempre.

 Quando devemos começar a cuidar da nossa pele para evitar rugas?

Existe uma grande falta de conhecimento sobre quando e como devemos começar a cuidar da nossa pele facial.

A verdade é que, dependendo da idade e do tipo de pele que temos, devemos usar alguns produtos ou outros. O objetivo sempre será fornecer à nossa pele os nutrientes e vitaminas de que ela precisa em todos os momentos.

É a partir dos 20 anos que devemos começar com tratamentos específicos e rotinas de limpeza que marcarão a aparência da nossa pele ao longo do tempo. À medida que crescemos, nossa pele muda progressivamente, portanto, dependendo da idade e dos sintomas que ela mostra, precisaremos de produtos com ingredientes ativos mais focados no combate aos sinais do envelhecimento, na recuperação de suavidade, elasticidade e firmeza.