Melhores Dicas Para Emagrecer Limpando as Toxinas

A  dieta purificadora não é uma dieta de emagrecimento real, ou seja, não é uma dieta controlada para emagrecer explicitamente.

O próprio nome já diz: purifica, desintoxica e foi projetado para limpar o corpo de toxinas e resíduos.

É um programa alimentar de curta duração, que deve durar no máximo 4/5 dias consecutivos e serve para desinflar, clarear o fígado e ajudá-lo a funcionar melhor.

Com certeza vai te fazer perder até alguns quilos, mas se vocês são leitores fiéis do nosso blog, sabem bem que uma alimentação saudável e bem estruturada precisa de tempo para retornar efeitos evidentes na gordura.

Uma dieta purificadora é um choque vital para o corpo, um bom aliado da saúde que tira imediatamente aquela sensação de inchaço e peso, deixará sua pele mais brilhante e saudável  e o preparará, eventualmente, para uma dieta controlada e direcionada. fazer você perder muitos tamanhos.

Uma coisa é certa: se seguir nosso conselho por alguns dias, você terá uma explosão de energia que moverá seu metabolismo e, com toda a probabilidade, ficará com as pernas mais leves e o estômago ligeiramente achatado.

Se você não deseja fazer e dieta e mesmo assim quer perder peso de forma natural, você pode fazer uso do emagrecedor lipo oil plus que é um produto natural que ajuda na perda de peso rápida.

Antes de começar

Antes de se aventurar em qualquer regime de desintoxicação, é bom saber que alguns hábitos ruins, como fumar ou beber álcool, devem primeiro ser cancelados.

Também seria aconselhável iniciar uma atividade física leve para permitir que o corpo reaja e aproveite plenamente os benefícios de uma dieta tão curta, mas eficaz.

Uma caminhada em ritmo moderado, cerca de meia hora por dia, é suficiente para reativar a circulação e permitir que o sangue flua melhor e eliminar o excesso de líquidos.

Certamente o momento mais adequado é quando o corpo envia um sinal de alarme como cansaço físico que dura vários dias, dificuldade em adormecer, mal-estar geral, problemas de concentração, pernas pesadas, pés e mãos inchados, sensação de olhos pesados.

Quando fazer uma dieta purificadora

Não há um momento específico para purificar o corpo, embora recomendamos fazê-lo pelo menos a cada mudança de estação , pode ser útil, no entanto, na véspera do teste de traje; depois dos excessos dos aniversários de que nosso calendário é rico, ou quando alimentos pesados ​​e elaborados são colocados nas mesas postas para uma festa, às vezes industrial e muitas vezes difícil de digerir; na sequência de um período de doença e uso prolongado de terapias medicamentosas agressivas e, portanto, para descartar resíduos de drogas; para drenar os líquidos que pesam nos membros devido ao sedentarismo e às muitas horas passadas em frente ao computador; após um período de forte estresse emocional.

Quais alimentos para a dieta purificadora?

Começaremos dizendo o que deve ser estritamente proibido durante uma dieta purificadora.

Fora da mesa todos aqueles alimentos nocivos e desnecessários para o nosso corpo: em primeiro lugar os açúcares, principalmente se forem doces industriais, balas e salgadinhos embalados. Alimentos fritos, pizzas e salgadinhos, refrigerantes e bebidas alcoólicas devem ser eliminados. Espaço de sobra para frutas e vegetais, de preferência crus, para que mantenham ao máximo todas as suas propriedades nutricionais.

É necessário beber de dois a três litros de líquidos por dia , luz verde para sucos de frutas, centrífugas de cenoura e espinafre, vegetais sazonais, infusões e chás de ervas à base de dente-de-leão, sementes de erva-doce, erva-doce, chá verde, bétula , hortelã que estimulam a diurese. Além disso, iogurte branco e sem açúcar para a restauração natural da flora bacteriana, mirtilos, framboesas, groselhas, kiwis, damascos, frutas com vitaminas e nutrientes importantes mas, acima de tudo, com oxidantes contra os radicais livres responsáveis ​​pelo envelhecimento da pele e essenciais para a produção. de colágeno.

Uma dieta que purifica o corpo é, antes de mais nada, rica em líquidos e pobre em alimentos sólidos. A priori exclui certos alimentos, como produtos de origem animal e carnes muito gordas, enchidos, queijos curados, glutamato, açúcares refinados e sal, álcool e bebidas espirituosas.

O objetivo desta dieta curta é limpar o corpo de toxinas, resíduos, restaurar funções fisiológicas normais após um período de excessos , abuso de substâncias nocivas à saúde, consumo excessivo de açúcares, gorduras animais, fritos e salsichas. vários.

Alimentos aliados da saúde

Uma ajuda importante para promover a desintoxicação do corpo vem dos citrinos, como laranjas e toranjas, mas em particular do limão que, além de conter quantidades importantes de vitamina C , restaura o equilíbrio alcalino.

O suco de limão purifica, desinfla, trata algumas patologias importantes do sistema gastrointestinal, estimula o sistema imunológico, promove a digestão, melhora o pH da pele eliminando a acidez de seu interior.

Muito útil para um programa de desintoxicação também de uvas, mas só se decidir iniciar um regime desintoxicante de curta duração durante a época da colheita e, sobretudo, se não tiver problemas de diabetes.
A uva, aliás, é uma fruta extraordinária com inúmeras propriedades que devolvem vitalidade e bem-estar ao corpo cansado ou estressado. Falamos sobre isso exaustivamente no artigo sobre a Dieta da Uva.

Independentemente de haver ou não programa de purificação, em qualquer circunstância, na presença de dietas ou não, é necessário beber pelo menos dois litros de água por dia para aumentar a quantidade de urina expelida e favorecer a eliminação de toxinas e resíduos prejudiciais ao ‘corpo.

Exemplo de uma dieta diária

  • Assim que acordar, beba um copo de água morna com meio limão espremido.
  • Café da manhã com chá verde ou leite de arroz e uma porção de frutas.
  • No meio da manhã, uma salada de frutas da estação.
  • No almoço, uma salada mista com alface e tomate temperado apenas com limão, ou centrifugadora de vegetais com pescada ou no vapor.
  • Para um lanche, um iogurte natural com mirtilos ou framboesas.
  • Jantar de legumes grelhados acompanhado de um pires de arroz integral.

Uma dieta purificadora de curto prazo geralmente não cria problemas. No entanto, é aconselhável, no caso de patologias específicas, entrar em contato com um especialista de confiança. Nosso blog não pretende substituir a opinião médica, mas apenas dar as primeiras e úteis informações ao leitor.

Em vez disso, gostaríamos de aconselhá-lo a cuidar do ambiente em que vive para melhorar a sua saúde. Ter um organismo desintoxicado e puro de resíduos significa viver em um ambiente limpo e, portanto, é essencial preferir produtos orgânicos, roupas e matérias-primas à base de componentes naturais, para contribuir pessoalmente para a redução de resíduos prejudiciais ao homem. Uma boa dieta purificadora começa diretamente com o ar que respiramos.

Sintomas e Dicas Para Tratar a Impotência Masculina

Atualmente, é enorme o número de homens que sofrem com a impotência sexual. Segundo a SBU (Sociedade Brasileira de Urologia) o problema já atinge cerca de 44% dos homens brasileiros.

Para quem não sabe, a impotência sexual é a incapacidade masculina de obter ou manter uma ereção.

Claro que todo homem pode falhar de vez em quando e isso não tem nada de errado. No entanto, quando o problema acontece em, ao menos, metade das tentativas, podemos caracterizar o quando como impotência masculina.

Nesse caso, é fundamental procurar por ajuda médica especializada, principalmente para que seja possível identificar as causas do problema e tratá-lo adequadamente.

Vale lembrar ainda que a impotência é um problema que pode afetar homens de qualquer idade. No entanto, ele tende a ser bem mais comuns em homens com idade entre 50 e 80 anos de idade.

Mais do que isso, a impotência masculina não é apenas um problema físico que afeta a vida sexual. Pelo contrário, ela pode afetar diversos fatores da vida de um homem, inclusive a sua saúde psicológica, muitos homens estão resolvendo isso de forma bem simples, eles estão usando um viagra naturale e estão conseguindo ótimos resultados de forma simples e natural.

Justamente por isso que é fundamental aprender a reconhecer os sintomas e procurar ajuda o quanto antes, afinal, quando mais precoce for o diagnóstico, maiores as chances de recuperação.

Principais sintomas da impotência masculina

Pois bem, a principal característica da impotência sexual é a dificuldade que um homem apresenta em conseguir uma ereção. Muitas vezes, mesmo conseguindo ficar com o pênis ereto, a rigidez não se mantém o suficiente para que haja penetração.

No entanto, pode haver ainda alguns outros sintomas relacionados, tais como:

  • Perda da rigidez da ereção, que fica mais flácida
  • Diminuição no tamanho do pênis
  • Dificuldade para manter o contato íntimo em certas posições sexuais
  • Aumento da necessidade de concentração para que haja a ereção
  • Redução da quantidade de pelos corporais
  • Diminuição também da quantidade de ereções espontâneas ao despertar
  • Ejaculação mais rápida ou precoce
  • Alterações e até mesmo deformações no órgão genital

Mais do que isso, a impotência ainda pode ser ocasionada por algumas doenças que, aparentemente, não estão relacionadas, mas exercem influência sobre a função sexual.

Dentre elas, podemos citar a doença vascular periférica, que leva à impotência porque o sangue não circula com tanta facilidade, especialmente para a parte inferior do corpo.

Isso inclui pernas e também a região genital. Com essa melhor irrigação da área, não é possível conseguir uma ereção.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre os principais sintomas da impotência sexual, você ainda pode ver mais detalhes no vídeo abaixo:

Dicas para evitar as estrias

Estrias são lesões causadas pelo rompimento das fibras que estão situadas nas camadas mais fundas da pele.

A estria é um processo inflamatório onde o organismo produz um colágeno mais denso deixando uma “cicatriz” de cor rosa, avermelhada ou esbranquiçada, pois o pigmento responsável da cor da pele (melanina), desaparece.

As estrias são vistas como um dos piores pesadelos das mulheres, pois abalam muito a autoestima feminina. O local do corpo mais afetado pelas estrias são: quadril, coxas, abdômen, braços, costas e mamas.

Causas das estrias

De acordo com os especialistas, a maior causa para o surgimento destas lesões é o famoso efeito sanfona, que ocorre quando há um grande ganho de peso e posteriormente grande perda de peso e assim sucessivamente.

Embora a pele tenha a capacidade de ser estirada e voltar ao normal, pois possui características elásticas, existe um limite para isto.

Quando a pele é esticada além deste limite, as fibras correm o risco de romper e formar as lesões conhecidas como estria.

Este estiramento é comum também durante o período de gestação quando a mulher tem um ganho de peso e um aumento do volume abdominal.

Outros fatores que podem contribuir para o surgimento das estrias são genéticos e hábitos prejudicais de saúde.

Como evitar as estrias

A melhor dicas para evitar ou tratar as estrias é fazer uso de um bom creme, e o silk skin é um creme para estrias que funciona muito bem, mas além dele, essas dicas abaixo também irá te ajudar.

  • Alimentação

Uma boa alimentação é a base para uma vida saudável. Todo excesso deve ser evitado, principalmente de doces, pois eles causam um efeito chamado “glicação” que nada mais é do que a molécula de glicose que se fixa ao colágeno prejudicando a sua elasticidade.

Procure também ingerir alimentos ricos em vitamina C que ajudam a evitar o surgimento das estrias, como por exemplo: acerola, damasco, laranja e outros.

  • Hidratação

A hidratação deve ter uma atenção especial. Tome bastante água para manter seu corpo bem hidratado.

A hidratação da pele também não deve ser descuidada. Use bons cremes hidratantes no mínimo 1 vez ao dia.

Alguns óleos são recomendados como os de amêndoas, rosa, macadâmia e semente de uva. No caso das gestantes este cuidado deve ser redobrado.

  • Evite o efeito sanfona

Procure se manter no peso ideal evitando o engordar e emagrecer. Mesmo no caso das gestantes, procure acompanhamento de um profissional nesta fase para não adquirir peso além do necessário.

  • Exercícios físicos

Assim como a alimentação, a atividade física é fundamental para ter uma vida saudável. Pratique exercícios, pois isto vai ajudar a manter sua pele firme.

Com essas dicas excelentes, você já sabe como evitar as estrias!

Emagrecer fazendo jejum

Uma das técnicas de emagrecimento que vem ganhando cada vez mais espaço atualmente é a de praticar o jejum em busca do emagrecimento. No entanto, quem pensa que é só ficar um longo período sem se alimentar, se engana, pois existem algumas regrinhas que devem ser seguidas para que isso funcione corretamente.

Uma das modalidades que mais se popularizou é o jejum intermitente, que alterna períodos de alimentação com períodos sem a ingestão de alimentos.

O mais importante de tudo é lembrar que sim, essa técnica é bastante eficiente, mas somente se ela for feita da maneira correta, dominando os pilares básicos do processo.

Artigo Recomendado: Redu Slim Opinioni

É por isso mesmo que hoje vamos falar um pouco mais sobre como emagrecer fazendo jejum.

Regras básicas para fazer jejum e emagrecer

Pois bem, primeiramente, saiba que existem diversas vertentes do jejum intermitente e também variados protocolos alimentares. No entanto, é fato que existem algumas regras básicas e gerais que se aplicam a todos e servem como um guia para que se tenha bons resultados.

Porém, antes de conhecer quais são essas dicas para acertar no jejum, vamos conhecer alguns pontos que muita gente erra e que fazem com que elas falhem:

  • Ir rápido demais
  • Ter uma alimentação nutricionalmente pobre
  • Confundir a vontade de comer com a fome

Superado esses três erros básicos e cruciais, você já estará em um bom caminho para o emagrecimento com jejum.

No entanto, para tornar ainda mais fácil esse processo, basta seguir essas três dicas abaixo:

  1. Mantenha uma boa alimentação

Um dos maiores erros de quem está começando é tentar ficar longos períodos em jejum estando mal nutridas. O corpo não aguenta e o processo se torna muito mais difícil.

Por isso mesmo, durante as janelas alimentares, procure comer bem, pratos nutricionalmente ricos e alimentos saudáveis, que ajudem a nutrir o corpo em todas as suas necessidades.

  1. Comece com menos horas

Você não precisa já começar o jejum fazendo 18h sem alimentação por dia. Começar pelo jejum 12/12 é a melhor alternativa pois você tem 12 horas por dia para se alimentar e 12 por dia para manter o jejum.

Isso vai ajudando o organismo a entender o hábito de ficar sem comida durante aquele período e torna o processo gradual, facilitando-o.

  1. Conheça seu corpo

Muita gente confunde vontade de comer com fome. Até mesmo a falta de hidratação no corpo pode ser confundida com a forme. Por isso, hidrate-se bem e procure conhecer o seu corpo para entender quando ele realmente está com fome.

Fazendo isso, você vai emagrecer fazendo jejum!

Como recuperar a cor do cabelo

Se tem uma coisa que pode prejudicar qualquer produção, é um cabelo desbotado e sem vida. Infelizmente, quem pinta os cabelos volta e meia se depara com esse problema.

Seus fios também estão desbotados? Então, continue lendo, pois nesse artigo vamos mostrar como recuperar a cor e manter seu cabelo bonito e saudável!

Pois é, quem não gosta de mudar o visual, escolher uma cor e ver que ela deu super certo para você? Então, você sai do salão radiante e satisfeita.

Ok, mas vamos combinar que nem todo mundo está podendo recorrer á salão nesses tempos de pandemia, não é mesmo?

Assim, se  você está sofrendo com o desbotamento, nada de se desesperar, pois vamos lhe ajudar a resolver esse problema, renovar o tom dos seus fios e deixá-los lindos e super bem tratados. Confira nossas dicas.

Aposte em hidratação

Hidratar é sempre a melhor forma de começar qualquer tratamento, e com os fios isso não é diferente. Geralmente os cabelos desbotados estão desidratados, sendo preciso apelar para alguns produtos hidratantes.

É preciso entender que quando o cabelo desbota, ele perde a cor e água, por isso, é indicado fazer uma hidratação, justamente, para repor a água perdida.

Ascenda a cor

Ao contrário do que muita gente pensa, é possível, SIM, tirar o desbotado do cabelo em casa, até porque já é possível encontrar tonalizantes cosméticos de pigmento direto, ou seja, máscaras capilares com cor.

Na verdade, essas máscaras funcionam como aquele shampoo matizante para cabelo loiro, que tira o tom amarelado. Ou seja, elas ajudam a renovar a cor e trazer brilho, tirando o aspecto desbotado.

Invista em cuidados especiais

Vale ter em mente que é normal que o tom da coloração acabe desbotando com o tempo, porém, alguns hábitos errados podem acelerar esse processo. Por isso, evite lavar os cabelos com água quente, as altas temperaturas abrem a cutícula do fio, atrapalhando a fixação da pigmentação. Por esse mesmo motivo, procure usar menos ferramentas de calor, como secador ou chapinha. E quando expor os cabelos ao sol , procure aplicar antes produtos com proteção UV.

Um produto que é muito bom para os cabelos é o Gummy Hair, o legal é que ele é um tipo de vitamina para cabelo que é mastigável, ou seja, bem simples e até gostoso de usar.

Também, é importante saber que o desbotamento costuma aparecer mais em fios escuros, deixando uma aparência de cabelos mal cuidados e sem vida. Nesse caso, a primeira dica é investir no cronograma capilar e, se não for possível, apelar para receitas caseiras.

Receita caseira para cabelos escuros desbotados:

Essa receita, além de renovar o brilho e a cor, também ajuda a hidratar cabelos escuros. Tenha em mente que o efeito não é permanente, saindo após algumas lavagens.

Primeiramente, é preciso proteger as mãos com luvas e os ombros com uma toalha que possa ser manchada.

  • Prepare o cabelo, lavando com shampoo e retirando o excesso de água dos fios;
  • Misture duas colheres de sopa de café solúvel com duas colheres de sopa de água quente, até ficar com a consistência de pasta;
  • Adicione duas colheres de sopa de qualquer máscara de hidratação, que seja na cor branca;
  • Aplique a mistura, mecha a mecha, enluvando bem;
  • Aguarde 30 minutos, depois enxágue os fios retirando todo resíduo da receita;
  • Caso o cabelo fique um pouco ressecado, faça uma hidratação.

5 Chás relaxantes para acelerar o alívio das dores de cabeça

Os analgésicos convencionais não são o único tratamento eficaz para acelerar o alívio das dores de cabeça. Embora quase todos estejam habituados a usá-los ao primeiro sinal de dor, existem outras alternativas que podem ser muito úteis.

As propriedades de alguns chás relaxantes ajudam a estimular a circulação e reduzir a tensão. Portanto, sua ingestão minimiza a dor de cabeça e outros sintomas relacionados. Nesta oportunidade, queremos compartilhar 5 boas opções que você gostaria de experimentar.

Chás de ervas para acelerar o alívio de dores de cabeça

Dores de cabeça ou dores de cabeça são caracterizados por uma sensação de tensão em um ou ambos os lados da cabeça. É uma das doenças mais frequentes na população e estima-se que 7 em cada 10 pessoas sofram pelo menos uma vez por ano.

A sensação de dor pode ser leve ou intensa, dependendo do gatilho. No entanto, há mais e mais casos de dores de cabeça graves, a ponto de serem incapacitantesComo acelerar o alívio da dor de cabeça naturalmente? Você pode experimentar alguns chás de ervas. Ponto!

1. chá de gengibre

Um dos melhores remédios naturais para acelerar o alívio de dores de cabeça e enxaquecas é, sem dúvida, raiz de gengibre. Esta especiaria contém um composto ativo chamado ‘gingerol’, que é atribuído propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.

De fato, uma pequena investigação que foi realizada em 2014 determinou que o consumo desse ingrediente é quase tão eficaz quanto uma dose de sumatriptano, um medicamento usado para a enxaqueca.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de gengibre moído (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Primeiro, adicione o gengibre moído em um copo de água.
  • Então, deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos.
  • Espere que ele descanse e coe.
  • Beba o chá antes da primeira manifestação de dor.

Cuidado: o chá de gengibre é geralmente seguro, mesmo durante os primeiros meses de gravidez. No entanto, é melhor consultar o médico se estiver grávida ou amamentando. Devemos também avaliar seus possíveis efeitos no caso de ter uma doença ou estar sob outros tratamentos.

2. Chá de menta

Hortelã contém uma substância conhecida como ‘mentol’, que atua positivamente no alívio de dores de cabeça e enxaqueca. Na verdade, esse componente minimiza as náuseas e outros desconfortos comuns. Embora possa ser usado através de seu óleo essencial, o chá também é eficaz.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de hortelã (10 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Primeiro, adicione as folhas de hortelã em um copo de água.
  • Em seguida, deixe ferver por 3 ou 5 minutos.
  • Após este tempo, cubra a bebida e deixe descansar por mais 10 minutos.
  • Filtre-o com uma peneira e consuma-o.
  • Você pode levar até 3 vezes por dia.

3. Chá de cravo

O chá de cravo contém propriedades antinociceptivas, ou seja, elas ajudam a bloquear ou reduzir a percepção da dor. Por esta razão, este precioso tempero tem sido usado para acelerar o alívio de dores de cabeça e dores severas como a enxaqueca.

Ingredientes

  • 5 dentes
  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (15 g)

Preparação

  • Despeje os dentes em um copo de água e deixe ferver.
  • Então, quando a bebida ferver, deixe repousar à temperatura ambiente por 5 ou 10 minutos.
  • Em seguida, coe e adoçar com uma colher de mel.
  • Finalmente, beba chá quando perceber a dor de cabeça. Se você quiser, repita seu consumo 2 vezes ao dia.

Cuidado: consulte o seu médico se estiver a tomar medicamentos para afinar o sangue ou se tiver feito alguma cirurgia recente. A unha pode causar efeitos colaterais.

4. Chá de casca de salgueiro

A bebida feita com casca de salgueiro é um ótimo complemento para controlar a dor e a inflamação. Esta planta contém um ingrediente ativo chamado ‘salicina’, do qual o princípio ativo da aspirina é obtido. De fato, seus efeitos no alívio de dores de cabeça são comparados com muitos analgésicos.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de casca de salgueiro (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Primeiro, despeje a casca de salgueiro em uma panela com água.
  • Deixe ferver 3 minutos e desligue.
  • Em seguida, deixe a bebida descansar e coe.
  • Beba uma xícara por dia, de preferência quando sentir a dor.

Cuidado: evite este remédio se tiver alergia à aspirina. É contra-indicado para crianças, mulheres grávidas e pessoas que estão sob tratamento anticoagulante. 

5. Chá de valeriana

O chá de valeriana tem componentes relaxantes que aceleram o alívio das dores de cabeça causadas pelo estresse. No entanto, sua desvantagem é que pode causar sonolência, por isso deve ser tomado sozinho antes de ir para a cama.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de valeriana seca (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Adicione a valeriana seca em um copo de água.
  • Em seguida, coloque-o para ferver 3 ou 5 minutos.
  • Após este tempo, cubra a bebida e espere que ela descanse.
  • Finalmente, consuma uma xícara antes de ir dormir.

As dores de cabeça costumam afligir você? Tente experimentar esses chás naturais para controlá-los. No entanto, se você perceber que o sintoma é frequente e crônico, consulte o médico. Você não deve ignorar que, por vezes, alerta outras doenças.

Veja no vídeo abaixo mais algumas dicas para eliminar as dores de cabeça: