Sintomas e Dicas Para Tratar a Impotência Masculina

Atualmente, é enorme o número de homens que sofrem com a impotência sexual. Segundo a SBU (Sociedade Brasileira de Urologia) o problema já atinge cerca de 44% dos homens brasileiros.

Para quem não sabe, a impotência sexual é a incapacidade masculina de obter ou manter uma ereção.

Claro que todo homem pode falhar de vez em quando e isso não tem nada de errado. No entanto, quando o problema acontece em, ao menos, metade das tentativas, podemos caracterizar o quando como impotência masculina.

Nesse caso, é fundamental procurar por ajuda médica especializada, principalmente para que seja possível identificar as causas do problema e tratá-lo adequadamente.

Vale lembrar ainda que a impotência é um problema que pode afetar homens de qualquer idade. No entanto, ele tende a ser bem mais comuns em homens com idade entre 50 e 80 anos de idade.

Mais do que isso, a impotência masculina não é apenas um problema físico que afeta a vida sexual. Pelo contrário, ela pode afetar diversos fatores da vida de um homem, inclusive a sua saúde psicológica, muitos homens estão resolvendo isso de forma bem simples, eles estão usando um viagra naturale e estão conseguindo ótimos resultados de forma simples e natural.

Justamente por isso que é fundamental aprender a reconhecer os sintomas e procurar ajuda o quanto antes, afinal, quando mais precoce for o diagnóstico, maiores as chances de recuperação.

Principais sintomas da impotência masculina

Pois bem, a principal característica da impotência sexual é a dificuldade que um homem apresenta em conseguir uma ereção. Muitas vezes, mesmo conseguindo ficar com o pênis ereto, a rigidez não se mantém o suficiente para que haja penetração.

No entanto, pode haver ainda alguns outros sintomas relacionados, tais como:

  • Perda da rigidez da ereção, que fica mais flácida
  • Diminuição no tamanho do pênis
  • Dificuldade para manter o contato íntimo em certas posições sexuais
  • Aumento da necessidade de concentração para que haja a ereção
  • Redução da quantidade de pelos corporais
  • Diminuição também da quantidade de ereções espontâneas ao despertar
  • Ejaculação mais rápida ou precoce
  • Alterações e até mesmo deformações no órgão genital

Mais do que isso, a impotência ainda pode ser ocasionada por algumas doenças que, aparentemente, não estão relacionadas, mas exercem influência sobre a função sexual.

Dentre elas, podemos citar a doença vascular periférica, que leva à impotência porque o sangue não circula com tanta facilidade, especialmente para a parte inferior do corpo.

Isso inclui pernas e também a região genital. Com essa melhor irrigação da área, não é possível conseguir uma ereção.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre os principais sintomas da impotência sexual, você ainda pode ver mais detalhes no vídeo abaixo:

Dicas para evitar as estrias

Estrias são lesões causadas pelo rompimento das fibras que estão situadas nas camadas mais fundas da pele.

A estria é um processo inflamatório onde o organismo produz um colágeno mais denso deixando uma “cicatriz” de cor rosa, avermelhada ou esbranquiçada, pois o pigmento responsável da cor da pele (melanina), desaparece.

As estrias são vistas como um dos piores pesadelos das mulheres, pois abalam muito a autoestima feminina. O local do corpo mais afetado pelas estrias são: quadril, coxas, abdômen, braços, costas e mamas.

Causas das estrias

De acordo com os especialistas, a maior causa para o surgimento destas lesões é o famoso efeito sanfona, que ocorre quando há um grande ganho de peso e posteriormente grande perda de peso e assim sucessivamente.

Embora a pele tenha a capacidade de ser estirada e voltar ao normal, pois possui características elásticas, existe um limite para isto.

Quando a pele é esticada além deste limite, as fibras correm o risco de romper e formar as lesões conhecidas como estria.

Este estiramento é comum também durante o período de gestação quando a mulher tem um ganho de peso e um aumento do volume abdominal.

Outros fatores que podem contribuir para o surgimento das estrias são genéticos e hábitos prejudicais de saúde.

Como evitar as estrias

A melhor dicas para evitar ou tratar as estrias é fazer uso de um bom creme, e o silk skin é um creme para estrias que funciona muito bem, mas além dele, essas dicas abaixo também irá te ajudar.

  • Alimentação

Uma boa alimentação é a base para uma vida saudável. Todo excesso deve ser evitado, principalmente de doces, pois eles causam um efeito chamado “glicação” que nada mais é do que a molécula de glicose que se fixa ao colágeno prejudicando a sua elasticidade.

Procure também ingerir alimentos ricos em vitamina C que ajudam a evitar o surgimento das estrias, como por exemplo: acerola, damasco, laranja e outros.

  • Hidratação

A hidratação deve ter uma atenção especial. Tome bastante água para manter seu corpo bem hidratado.

A hidratação da pele também não deve ser descuidada. Use bons cremes hidratantes no mínimo 1 vez ao dia.

Alguns óleos são recomendados como os de amêndoas, rosa, macadâmia e semente de uva. No caso das gestantes este cuidado deve ser redobrado.

  • Evite o efeito sanfona

Procure se manter no peso ideal evitando o engordar e emagrecer. Mesmo no caso das gestantes, procure acompanhamento de um profissional nesta fase para não adquirir peso além do necessário.

  • Exercícios físicos

Assim como a alimentação, a atividade física é fundamental para ter uma vida saudável. Pratique exercícios, pois isto vai ajudar a manter sua pele firme.

Com essas dicas excelentes, você já sabe como evitar as estrias!

Emagrecer fazendo jejum

Uma das técnicas de emagrecimento que vem ganhando cada vez mais espaço atualmente é a de praticar o jejum em busca do emagrecimento. No entanto, quem pensa que é só ficar um longo período sem se alimentar, se engana, pois existem algumas regrinhas que devem ser seguidas para que isso funcione corretamente.

Uma das modalidades que mais se popularizou é o jejum intermitente, que alterna períodos de alimentação com períodos sem a ingestão de alimentos.

O mais importante de tudo é lembrar que sim, essa técnica é bastante eficiente, mas somente se ela for feita da maneira correta, dominando os pilares básicos do processo.

Artigo Recomendado: Redu Slim Opinioni

É por isso mesmo que hoje vamos falar um pouco mais sobre como emagrecer fazendo jejum.

Regras básicas para fazer jejum e emagrecer

Pois bem, primeiramente, saiba que existem diversas vertentes do jejum intermitente e também variados protocolos alimentares. No entanto, é fato que existem algumas regras básicas e gerais que se aplicam a todos e servem como um guia para que se tenha bons resultados.

Porém, antes de conhecer quais são essas dicas para acertar no jejum, vamos conhecer alguns pontos que muita gente erra e que fazem com que elas falhem:

  • Ir rápido demais
  • Ter uma alimentação nutricionalmente pobre
  • Confundir a vontade de comer com a fome

Superado esses três erros básicos e cruciais, você já estará em um bom caminho para o emagrecimento com jejum.

No entanto, para tornar ainda mais fácil esse processo, basta seguir essas três dicas abaixo:

  1. Mantenha uma boa alimentação

Um dos maiores erros de quem está começando é tentar ficar longos períodos em jejum estando mal nutridas. O corpo não aguenta e o processo se torna muito mais difícil.

Por isso mesmo, durante as janelas alimentares, procure comer bem, pratos nutricionalmente ricos e alimentos saudáveis, que ajudem a nutrir o corpo em todas as suas necessidades.

  1. Comece com menos horas

Você não precisa já começar o jejum fazendo 18h sem alimentação por dia. Começar pelo jejum 12/12 é a melhor alternativa pois você tem 12 horas por dia para se alimentar e 12 por dia para manter o jejum.

Isso vai ajudando o organismo a entender o hábito de ficar sem comida durante aquele período e torna o processo gradual, facilitando-o.

  1. Conheça seu corpo

Muita gente confunde vontade de comer com fome. Até mesmo a falta de hidratação no corpo pode ser confundida com a forme. Por isso, hidrate-se bem e procure conhecer o seu corpo para entender quando ele realmente está com fome.

Fazendo isso, você vai emagrecer fazendo jejum!

Dieta purificadora para limpar o corpo de toxinas

A  dieta purificadora não é uma dieta de emagrecimento real, ou seja, não é uma dieta controlada para emagrecer explicitamente.

O próprio nome já diz: purifica, desintoxica e foi projetado para limpar o corpo de toxinas e resíduos.

É um programa alimentar de curta duração, que deve durar no máximo 4/5 dias consecutivos e serve para desinflar, clarear o fígado e ajudá-lo a funcionar melhor.

Com certeza vai te fazer perder até alguns quilos, mas se vocês são leitores fiéis do nosso blog, sabem bem que uma alimentação saudável e bem estruturada precisa de tempo para retornar efeitos evidentes na gordura.

Uma dieta purificadora é um choque vital para o corpo, um bom aliado da saúde que tira imediatamente aquela sensação de inchaço e peso, deixará sua pele mais brilhante e saudável  e o preparará, eventualmente, para uma dieta controlada e direcionada. fazer você perder muitos tamanhos.

Uma coisa é certa: se seguir nosso conselho por alguns dias, você terá uma explosão de energia que moverá seu metabolismo e, com toda a probabilidade, ficará com as pernas mais leves e o estômago ligeiramente achatado.

Se você não deseja fazer e dieta e mesmo assim quer perder peso de forma natural, você pode fazer uso do emagrecedor natudrin que é um produto natural que ajuda na perda de peso rápida.

Antes de começar

Antes de se aventurar em qualquer regime de desintoxicação, é bom saber que alguns hábitos ruins, como fumar ou beber álcool, devem primeiro ser cancelados.

Também seria aconselhável iniciar uma atividade física leve para permitir que o corpo reaja e aproveite plenamente os benefícios de uma dieta tão curta, mas eficaz.

Uma caminhada em ritmo moderado, cerca de meia hora por dia, é suficiente para reativar a circulação e permitir que o sangue flua melhor e eliminar o excesso de líquidos.

Certamente o momento mais adequado é quando o corpo envia um sinal de alarme como cansaço físico que dura vários dias, dificuldade em adormecer, mal-estar geral, problemas de concentração, pernas pesadas, pés e mãos inchados, sensação de olhos pesados.

Quando fazer uma dieta purificadora

Não há um momento específico para purificar o corpo, embora recomendamos fazê-lo pelo menos a cada mudança de estação , pode ser útil, no entanto, na véspera do teste de traje; depois dos excessos dos aniversários de que nosso calendário é rico, ou quando alimentos pesados ​​e elaborados são colocados nas mesas postas para uma festa, às vezes industrial e muitas vezes difícil de digerir; na sequência de um período de doença e uso prolongado de terapias medicamentosas agressivas e, portanto, para descartar resíduos de drogas; para drenar os líquidos que pesam nos membros devido ao sedentarismo e às muitas horas passadas em frente ao computador; após um período de forte estresse emocional.

Quais alimentos para a dieta purificadora?

Começaremos dizendo o que deve ser estritamente proibido durante uma dieta purificadora.

Fora da mesa todos aqueles alimentos nocivos e desnecessários para o nosso corpo: em primeiro lugar os açúcares, principalmente se forem doces industriais, balas e salgadinhos embalados. Alimentos fritos, pizzas e salgadinhos, refrigerantes e bebidas alcoólicas devem ser eliminados. Espaço de sobra para frutas e vegetais, de preferência crus, para que mantenham ao máximo todas as suas propriedades nutricionais.

É necessário beber de dois a três litros de líquidos por dia , luz verde para sucos de frutas, centrífugas de cenoura e espinafre, vegetais sazonais, infusões e chás de ervas à base de dente-de-leão, sementes de erva-doce, erva-doce, chá verde, bétula , hortelã que estimulam a diurese. Além disso, iogurte branco e sem açúcar para a restauração natural da flora bacteriana, mirtilos, framboesas, groselhas, kiwis, damascos, frutas com vitaminas e nutrientes importantes mas, acima de tudo, com oxidantes contra os radicais livres responsáveis ​​pelo envelhecimento da pele e essenciais para a produção. de colágeno.

Uma dieta que purifica o corpo é, antes de mais nada, rica em líquidos e pobre em alimentos sólidos. A priori exclui certos alimentos, como produtos de origem animal e carnes muito gordas, enchidos, queijos curados, glutamato, açúcares refinados e sal, álcool e bebidas espirituosas.

O objetivo desta dieta curta é limpar o corpo de toxinas, resíduos, restaurar funções fisiológicas normais após um período de excessos , abuso de substâncias nocivas à saúde, consumo excessivo de açúcares, gorduras animais, fritos e salsichas. vários.

Alimentos aliados da saúde

Uma ajuda importante para promover a desintoxicação do corpo vem dos citrinos, como laranjas e toranjas, mas em particular do limão que, além de conter quantidades importantes de vitamina C , restaura o equilíbrio alcalino.

O suco de limão purifica, desinfla, trata algumas patologias importantes do sistema gastrointestinal, estimula o sistema imunológico, promove a digestão, melhora o pH da pele eliminando a acidez de seu interior.

Muito útil para um programa de desintoxicação também de uvas, mas só se decidir iniciar um regime desintoxicante de curta duração durante a época da colheita e, sobretudo, se não tiver problemas de diabetes.
A uva, aliás, é uma fruta extraordinária com inúmeras propriedades que devolvem vitalidade e bem-estar ao corpo cansado ou estressado. Falamos sobre isso exaustivamente no artigo sobre a Dieta da Uva.

Independentemente de haver ou não programa de purificação, em qualquer circunstância, na presença de dietas ou não, é necessário beber pelo menos dois litros de água por dia para aumentar a quantidade de urina expelida e favorecer a eliminação de toxinas e resíduos prejudiciais ao ‘corpo.

Exemplo de uma dieta diária

  • Assim que acordar, beba um copo de água morna com meio limão espremido.
  • Café da manhã com chá verde ou leite de arroz e uma porção de frutas.
  • No meio da manhã, uma salada de frutas da estação.
  • No almoço, uma salada mista com alface e tomate temperado apenas com limão, ou centrifugadora de vegetais com pescada ou no vapor.
  • Para um lanche, um iogurte natural com mirtilos ou framboesas.
  • Jantar de legumes grelhados acompanhado de um pires de arroz integral.

Uma dieta purificadora de curto prazo geralmente não cria problemas. No entanto, é aconselhável, no caso de patologias específicas, entrar em contato com um especialista de confiança. Nosso blog não pretende substituir a opinião médica, mas apenas dar as primeiras e úteis informações ao leitor.

Em vez disso, gostaríamos de aconselhá-lo a cuidar do ambiente em que vive para melhorar a sua saúde. Ter um organismo desintoxicado e puro de resíduos significa viver em um ambiente limpo e, portanto, é essencial preferir produtos orgânicos, roupas e matérias-primas à base de componentes naturais, para contribuir pessoalmente para a redução de resíduos prejudiciais ao homem. Uma boa dieta purificadora começa diretamente com o ar que respiramos.

Dicas para perder peso com alimentação consciente

Na luta contra os quilos extras, o pior é a própria obsessão. Porque perdê-los não garante mais saúde, apenas se ajustar a um padrão irreal que prejudica sua autoestima. A chave é comer conscientemente.

COMO EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL

Se alguém lhe diz que tem um remédio fácil, confortável e divertido para emagrecer, é certamente porque deseja negociar com o seu desespero . É o que afirma o biólogo e nutricionista Juan Revenga, autor do livro Adelgázame, minta para mim .

COMA MAIS E DE MELHOR QUALIDADE

Todos os anos milhares de pessoas iniciam uma cruzada contra o próprio corpo com dietas monótonas, extravagantes, sem evidências científicas e até perigosas . Com eles perdem-se quilos, mas depois são recuperados multiplicados por dois.

Por esse motivo, muitos médicos aconselham parar de contar calorias e gramas e simplesmente comer alimentos de verdade.

POR QUE VOCÊ QUER PERDER PESO?

O ideal cultural do corpo magro tem muito mais a ver com os padrões estéticos impostos pelas multinacionais (moda, cosméticos, suplementos …) do que com as necessidades de bem-estar.

Porque magreza não é necessariamente saúde. Embora a medicina atual tenha “comprado” o discurso de que é igual a saúde, muitas pesquisas mostram que não é exatamente esse o caso.

O que é me ajudou a perder peso de forma definitiva foi após eu ter feito o uso do emagrecedor 100 peso que é um produto natural, juntamente com exercícios físicos e uma boa alimentação.

ÍNDICES DE EXCESSO DE PESO, EM QUESTÃO

Então, o Índice de Massa Corporal (IMC) é útil para saber se nosso peso é excessivo? Nem, aparentemente, porque cada corpo tem suas peculiaridades.

Na verdade, uma pesquisa americana descobriu que pacientes com IMC entre 25 e 30 (considerado excesso de peso) tinham 6% menos probabilidade de morrer prematuramente do que aqueles com IMC saudável.

Mais do que o peso, parece importante onde a gordura é armazenada no corpo : ao redor da cintura ou do fígado pode ser uma indicação de possíveis problemas metabólicos e cardíacos. E, obviamente, a obesidade mórbida prejudica a mobilidade e a saúde óssea e cardíaca.

COMO VOCÊ SE SENTE, UM MELHOR INDICADOR

Em vez de cair nas armadilhas da dieta da última moda, o importante é estar bem , independentemente do que a balança indica.

Isso significa sentir-se flexível porque as articulações e os músculos nos permitem realizar amplitudes completas de movimento.

Também com uma boa energia vital ao longo do dia, principalmente de manhã ao levantar e ao início da tarde, o que indica que os ritmos vitais estão bem sincronizados.

“Sepultura metabólica”, você não pode perder peso?

Quando você dorme com segurança por pelo menos sete horas, quando o estresse é administrado razoavelmente bem, e quando a atividade física não é um sacrifício por falta de energia ou dor de algum tipo, mas um prazer, o corpo pode ser considerado leve, mesmo que tenha alguns quilos mais ou menos.

Caso contrário, “antes de perder peso, devemos conversar sobre como recuperar a saúde”, explica o Dr. Karmelo Bizkarra, médico do Centro de Saúde Vital Zuhaizpe.

AS 4 FRENTES QUE VOCÊ DEVE ATENDER

Muitas vezes não comemos por fome, mas sim para encobrir frustrações, desgostos, desentendimentos ou raiva não expressa, diz o Dr. Bizkarra. E por sua experiência, ele aconselha, para manter um peso saudável ao longo do tempo, não só cuidar da saúde física, mas também cuidar dos quatro pilares básicos da cura :

  • Cura o corpo
  • Harmonize emoções
  • Acalmar a mente
  • Desperte a consciência

Os 5 erros que todos cometemos ao tentar perder peso

Se você não tem aquele nível de energia ideal para viver, reveja seus hábitos alimentares , mas não para perder peso, mas para ganhar saúde e bem-estar.

Coma não menos, mas mais

Mais  comida que nutre  e menos do que satisfaz o paladar, mas não nutre o organismo e lhe rouba a vitalidade.

Por mais que você coma, se a dieta não contém alimentos  frescos e cheios de vida , que o corpo realmente precisa para crescer e se renovar, a desnutrição e, portanto, a fome são constantes.

Quando se escolhe uma boa alimentação, como a vegetariana, muito rica em vegetais, frutas e alimentos integrais, a  saciedade é gerada  assim que alcançamos a quantidade certa, diz Pablo Saz, médico naturopata e professor da Universidade de Zaragoza.

Como esta dieta é baseada em vegetais frescos, podemos comer grandes  quantidades consumindo poucas calorias  e isso regula o peso.

Na verdade, de acordo com um estudo do E-Da Hospital de Taiwan, a dieta vegana é  a maneira mais rápida de perder peso , seguida pela vegetariana: em 18 meses, as pessoas que seguiram uma dieta vegana perderam 2,5 kg a mais do que aquelas que seguiu um baseado em carne; pessoas que seguiram uma dieta vegetariana, 1,5 kg.

Alimentos o menos processados ​​possível

Vale a pena estar atento a mastigar . Isso é algo que não fazemos se enquanto comemos assistimos à televisão ou consultamos nosso celular, pois a digestão começa na boca, com o processo de mastigação e salivação.

Um estudo da Universidade de Kyushu (Japão) mostrou que mastigar muito aumenta o número de calorias que o corpo queima durante a digestão: 10 calorias extras em uma refeição de 300 calorias. No entanto, comer rápido dificilmente queima calorias.

Estudos anteriores também concluíram que comer mais lentamente resulta em diminuição da ingestão, melhor absorção de nutrientes , regulação do apetite e maior saciedade.

Coma a fruta com mordidas, não com suco

Um suco tem um índice glicêmico alto que você só pode pagar se guardar muita polpa e você fizer atividade física. Quando bebemos um suco de laranja – avisa Antonio Palomar, médico e comunicador de saúde – podemos estar recebendo glicose de duas ou quatro laranjas ao mesmo tempo .

Esse suco também tem uma energia semelhante a uma cerveja, explica Duane Mellor, professor de Nutrição da Universidade de Coventry (Reino Unido).

Porém, quando mordemos uma laranja, geralmente só precisamos de uma: o pedaço inteiro com sua fibra  não causa aumento na glicose no sangue.

Boas gorduras essenciais

A dieta convencional inclui muitos ácidos graxos ômega-6 e uma proporção muito baixa de ômega-3. Para recuperar o dinamismo e a vitalidade, a proporção adequada de ácidos graxos deve ser de 6 para 1.

As principais fontes vegetais de ômega-3 são nozes, sementes e óleo de linhaça, que podem ser usados ​​em saladas e temperos (não para cozinhar).

O consumo de pastéis, pratos preparados, molhos e sobremesas à base de óleos de girassol, cártamo ou milho resulta em excesso de ômega-6 (30 a 1).

Não desista de pão (bom)

Muitas dietas falham porque insistem em dispensar o pão. Os sabores doces dos açúcares e amidos naturais estão arraigados no paladar, pois serviam o Homo sapiens para não morrer de fome, lembra o médico e divulgador Antonio Palomar.

Na verdade, você só precisa saber escolher . “Às vezes nos vendem pão que não é integral: colocam melaço para tingir e pode parecer que tem mais farelo, mas não tem. O pão macio não pode ser integral ”, avisa Palomar.

Você tem que procurar um abrangente, compacto e difícil de cortar .

Recomenda-se também dar preferência ao feito com fermentação natural da massa fermentada . Consol Rodríguez, autor de Pan con queso (Urano, 2018), explica como reconhecê-lo: ao cortá-lo, há vestígios de borbulhamento das leveduras de diferentes tamanhos; eles não são uniformes em tamanho.

Como recuperar a cor do cabelo

Se tem uma coisa que pode prejudicar qualquer produção, é um cabelo desbotado e sem vida. Infelizmente, quem pinta os cabelos volta e meia se depara com esse problema.

Seus fios também estão desbotados? Então, continue lendo, pois nesse artigo vamos mostrar como recuperar a cor e manter seu cabelo bonito e saudável!

Pois é, quem não gosta de mudar o visual, escolher uma cor e ver que ela deu super certo para você? Então, você sai do salão radiante e satisfeita.

Ok, mas vamos combinar que nem todo mundo está podendo recorrer á salão nesses tempos de pandemia, não é mesmo?

Assim, se  você está sofrendo com o desbotamento, nada de se desesperar, pois vamos lhe ajudar a resolver esse problema, renovar o tom dos seus fios e deixá-los lindos e super bem tratados. Confira nossas dicas.

Aposte em hidratação

Hidratar é sempre a melhor forma de começar qualquer tratamento, e com os fios isso não é diferente. Geralmente os cabelos desbotados estão desidratados, sendo preciso apelar para alguns produtos hidratantes.

É preciso entender que quando o cabelo desbota, ele perde a cor e água, por isso, é indicado fazer uma hidratação, justamente, para repor a água perdida.

Ascenda a cor

Ao contrário do que muita gente pensa, é possível, SIM, tirar o desbotado do cabelo em casa, até porque já é possível encontrar tonalizantes cosméticos de pigmento direto, ou seja, máscaras capilares com cor.

Na verdade, essas máscaras funcionam como aquele shampoo matizante para cabelo loiro, que tira o tom amarelado. Ou seja, elas ajudam a renovar a cor e trazer brilho, tirando o aspecto desbotado.

Invista em cuidados especiais

Vale ter em mente que é normal que o tom da coloração acabe desbotando com o tempo, porém, alguns hábitos errados podem acelerar esse processo. Por isso, evite lavar os cabelos com água quente, as altas temperaturas abrem a cutícula do fio, atrapalhando a fixação da pigmentação. Por esse mesmo motivo, procure usar menos ferramentas de calor, como secador ou chapinha. E quando expor os cabelos ao sol , procure aplicar antes produtos com proteção UV.

Um produto que é muito bom para os cabelos é o Gummy Hair, o legal é que ele é um tipo de vitamina para cabelo que é mastigável, ou seja, bem simples e até gostoso de usar.

Também, é importante saber que o desbotamento costuma aparecer mais em fios escuros, deixando uma aparência de cabelos mal cuidados e sem vida. Nesse caso, a primeira dica é investir no cronograma capilar e, se não for possível, apelar para receitas caseiras.

Receita caseira para cabelos escuros desbotados:

Essa receita, além de renovar o brilho e a cor, também ajuda a hidratar cabelos escuros. Tenha em mente que o efeito não é permanente, saindo após algumas lavagens.

Primeiramente, é preciso proteger as mãos com luvas e os ombros com uma toalha que possa ser manchada.

  • Prepare o cabelo, lavando com shampoo e retirando o excesso de água dos fios;
  • Misture duas colheres de sopa de café solúvel com duas colheres de sopa de água quente, até ficar com a consistência de pasta;
  • Adicione duas colheres de sopa de qualquer máscara de hidratação, que seja na cor branca;
  • Aplique a mistura, mecha a mecha, enluvando bem;
  • Aguarde 30 minutos, depois enxágue os fios retirando todo resíduo da receita;
  • Caso o cabelo fique um pouco ressecado, faça uma hidratação.

Falta de desejo sexual? Dicas para aumentar a libido

Existem muitos fatores que afetam nosso desejo sexual. É absolutamente normal que a nossa libido sofra oscilações, dependendo de variáveis ​​como a época do ano em que nos encontramos, nosso nível de estresse, nosso estilo de vida, o relacionamento com nosso parceiro, problemas emocionais, doenças …

Às vezes, não No entanto, essa falta de desejo sexual continua com o tempo, tornando-se um problema para o qual uma solução deve ser encontrada. E é que desfrutar de uma vida sexual completa é sinônimo de bem-estar físico e emocional.

Embora a perda de interesse nas relações sexuais afete mais as mulheres – especialmente quando a menopausa chega -, os homens também são afetados pela falta de desejo sexual. Os motivos podem variar, tanto físicos quanto psicológicos, e variam da monotonia à baixa auto-estima, ansiedade, modéstia, falta de iniciativa …

De qualquer forma, está longe de ser irreversível. Nesse sentido, há uma série de hábitos e gestos que podem nos ajudar a aumentar nosso nível de desejo sexual e gozar de plena sexualidade.

Em muitos casos, esses remédios passam por nossa dieta. E é que o que comemos desempenha um papel fundamental em nossa libido.

Dessa maneira, em maior ou menor grau, dependendo de cada pessoa, é possível agir de acordo com a resposta de nosso corpo ao sexo, modificando nossos hábitos alimentares.

Leia também: Melhores dicas para aumentar a libido

Alimentos para melhorar o desejo sexual

Assim, alimentos como chocolate, canela, outros, gengibre, baunilha, vinho, morangos ou melancia podem nos ajudar a aumentar nosso apetite sexual.

Em alguns casos, esses alimentos afetam diretamente a produção de testosterona e estrogênio. Outras vezes, possuem importantes propriedades estimulantes; os níveis de serotonina aumentam – diretamente relacionados ao desejo sexual -; estimular vasos sanguíneos; eles têm propriedades relaxantes … Tudo isso afeta nossa libido e aumenta nosso apetite sexual.

Comer uma dieta saudável e equilibrada também é essencial para estimular nossa vida sexual e alimentar o desejo. Bem como cuidar de si mesmo e cuidar de nossos corpos. Exercitar-se, perder peso e sentir-se bem consigo mesmo é vital para aumentar nosso apetite sexual. Além disso, não devemos esquecer nesta seção a necessidade de higiene pessoal adequada, essencial para desfrutar de uma vida sexual completamente satisfatória.

Por outro lado, devemos aprender a aceitar nosso corpo como ele é e reduzir nossas demandas em nosso parceiro. E é que as inseguranças são um dos grandes inimigos do desejo sexual.

Outro fator de enorme importância que influencia nosso apetite sexual é o nosso relacionamento. A monotonia é um dos grandes inimigos do sexo, por isso é conveniente alimentar os mórbidos com a nossa cara-metade. Embora as drogas que prometem multiplicar nossa libido proliferem, a verdade é que há pouco a fazer se a pessoa ao nosso lado não nos atrair.

A monotonia e a rotina são, em muitos casos, a causa da perda do desejo sexual, para o qual, para realimentar o desejo, é necessário se reinventar.

Essa reinvenção não passa tanto por mudanças em nossa aparência física e sexual, mas pode simplesmente consistir em convidar nosso parceiro para jantar ou compartilhar uma noite romântica , uma nova experiência … Para quebrar essa monotonia, é importante saber que o desejo sexual o feminino está muito mais ligado ao componente emocional, enquanto no caso dos homens é muito mais focado no aspecto físico e carnal.

Por outro lado, quando estamos com nosso parceiro há um tempo, pode acontecer que as relações sexuais sejam tratadas como um mero procedimento. Como essa circunstância pode afetar negativamente nossa libido, é necessário romper com essa monotonia. Brincar e explorar com nosso parceiro, tentar novas posições sexuais, tentar realizar nossas fantasias sexuais ou recorrer a brinquedos sexuais podem ser boas opções para estimular nosso desejo.

Finalmente, embora seja provavelmente o conselho mais importante para estimular o desejo sexual, é essencial trabalhar a comunicação cotidiana com nosso parceiro . Nesse sentido, é essencial conversar com nosso parceiro, dizer a ele o que gostamos e o que não na cama, nossas fantasias sexuais, como nos sentimos …

Dicas para evitar queda de cabelo

A perda de cabelo é uma situação que atormenta as pessoas. Vou ficar com “cabelo”? Vou ter que usar uma peruca? Estas são algumas das perguntas que passam pela cabeça de todos que perdem o cabelo. Mas há uma grande diferença entre perder alguns cabelos e sofrer de um problema, como a alopecia.”Alopecia é perda de cabelo”, explica Esperanza Welsh, especialista em dermatologia.”

Existem muitos tipos de alopecia, por exemplo, androgenética, areata, outros que ocorrem devido a fungos ou doenças imunológicas ou simplesmente alterações hormonais ou dietas muito rigorosas; existem várias causas”.Observa que mesmo as mulheres que acabaram de ter um bebê podem perder cabelo devido a alterações hormonais que sofrem, resultando em uma alteração nos ciclos de crescimento capilar; não tendo o estímulo hormonal da gravidez, eles o perdem.

Agora, como você sabe se sofre de alopecia ou se o seu medo de calvície está chegando ao extremo?”Eu tenho pacientes de todos os tipos: aquele que ignorou a situação e chegou quando tinha três cabelos; aquele que vem porque ele cai um pouco mais do que o habitual; então acho que quanto mais cedo lidarmos com o problema, melhor” adicionar.”Não espere que seu cabelo caia demais para cuidar de si mesmo.

Se você acha que é um exagero, vá como quiser, é melhor ir logo e poupar o cabelo, você tem que perdê-lo e não tem como estimulá-lo.”Primeiro, ele diz, um bom diagnóstico deve ser feito para saber que tipo de alopecia o paciente apresenta e, dependendo da patologia ou problema em que o tratamento é realizado.

Para isso, o dermatologista deve verificar o paciente, examinar sua pele e, se necessário, coletar uma amostra para fazer uma biópsia; Realiza alguns estudos com dermatoscopia – um instrumento especial para ver os folículos capilares – e, assim, é feito o diagnóstico.

“É altamente recomendável que eles procurem o médico para um diagnóstico correto, porque às vezes a única manifestação de um problema sistêmico está na pele.”Então, deixe o médico ver você fazer os estudos necessários para fazer um diagnóstico correto e precoce, para que não haja sequelas, como ficar careca”.

Tipos de alopecia

A alopecia afeta pessoas de qualquer idade e pode ocorrer em qualquer parte do corpo em que o cabelo ou o cabelo sai.

“Esse problema afeta crianças e adultos mais velhos”, diz o especialista.”Há crianças que sofrem de alopecia fúngica ou porque arrancam os cabelos; em meninas jovens, porque fazem dietas loucas; a de homens que podem começar a partir dos 20 ou 40 anos devido a picos hormonais”.

Ele acrescenta que você também pode perder cabelos ou cabelos de todo o corpo: órgãos genitais, axilas, sobrancelhas, cílios, braços; Isso é chamado de alopecia universal.

A alopecia androgenética é aquela que afeta principalmente os homens e ocorre devido a alterações hormonais; a das mulheres é chamada alopecia androgenética de padrão feminino.

Também há alopecia inflamatória ou auto-imune, como a alopecia areata, onde há uma resposta imune contra o cabelo e podem ser soltos pedaços do couro cabeludo, como a princesa Carolina de Mônaco e a atriz Jada Pinkett Smith.”No caso da alopecia androgenética, devemos estimular o crescimento do cabelo e bloquear os hormônios masculinos que o eliminam”.

“Se for uma alopecia areata, damos medicamentos para interromper a resposta inflamatória que está causando a queda do cabelo”.Há também alopecia frontal fibrosante causada pelo uso de cosméticos perto da implantação capilar, como no templo.

Ocasionalmente, ele observa, a tireoide dos pacientes também é verificada para descartar quaisquer problemas que possam surgir como uma doença associada.

E no caso de mulheres que acabaram de ter filhos, ele diz que geralmente são mudanças normais que ocorrem após o parto e que tratamentos tópicos são oferecidos para fortalecer a raiz do cabelo, além de garantir que a mãe seja bem nutrida.

“As causas mais comuns entre as mulheres que eu tenho que ver são gravidezes, dietas com baixas calorias ou nutrientes, caspa e alterações hormonais.”

É por isso que você precisa fazer um histórico médico, verificar seu couro cabeludo e, se necessário, fazer uma biópsia para poder dar o tratamento certo: existem muitos tipos de alopecia e cada um tem um tratamento diferente”.

Dicas

· Não se deite com os cabelos molhados.· Não lave o cabelo com água muito quente, pois aumenta a produção de gordura ou pode irritar o couro cabeludo.· Escove com um pente largo para evitar puxá-lo.· Lave o cabelo todos os dias para não acumular gordura no couro cabeludo, o que causa sua queda de cabelo.

· Não pegue rabo de cavalo apertado.· Evite aplicar cosméticos perto da implantação do cabelo, pois isso faz com que ele caia da parte do templo.

· Produtos químicos de maquiagem e maquiagem fazem com que os cabelos caiam e “entradas” são vistas na testa, além de caírem sob os cabelos da sobrancelha.· Se houver algum problema de cabelo ou queda de cabelo, consulte o dermatologista.

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Como aumentar minha resistência sexual

É comum que os homens durem na cama por tempo suficiente para dar ao parceiro todo o prazer que merecem, e que ambos alcancem o clímax da maneira mais satisfatória. No entanto, muitos se sentem insatisfeitos ao ver que não conseguem, devido à falta de experiência ou a outros fatores, como a ejaculação precoce, por isso, damos algumas dicas para descobrir como aumentar sua resistência sexual e obter mais desempenho na cama

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Veja abaixo  6 dicas para melhorar a resistência sexual

1) O primeiro passo para aumentar a resistência sexual tem a ver com um aspecto mental, e não físico. É necessário eliminar da sua mente os pensamentos que geram ansiedade , como os envolvidos com o fato de não agradar o seu parceiro, de se sentir insatisfeito com você etc. Esses tipos de idéias apenas aumentam a tensão e a frustração, afetando a duração e a qualidade do sexo. Caras, relaxem!
2) É importante entender o ato sexual como uma experiência ampla, que envolve não apenas penetração e relação sexual, mas também uma série de jogos anteriores relacionados ao sensorial. As mulheres têm vários tipos de orgasmos e, surpreendentemente, a vaginal é apenas uma delas, ou seja, elas podem encontrar satisfação com outro tipo de estímulo que também faz parte do sexo; portanto, para aumentar sua resistência sexual , não se concentre apenas na penetração , também brinque com seu parceiro e seu corpo e viva plenamente a experiência de explorar além da relação sexual.
3) Depois de iniciar a relação sexual, lembre-se da importância de mudar o ritmo e as posturas . Se você começar com um ritmo muito rápido e desenfreado, poderá atingir o clímax mais rapidamente do que o planejado; no entanto, se você alterar o ritmo e alterná-lo de acordo com as sensações, poderá suportar mais tempo. Da mesma forma, mudar de posição também é um ótimo clássico para aumentar a resistência sexual, porque não importa o quanto você esteja excitado quando remove o pênis e escolhe outra posição, os espíritos se acalmam um pouco.
4) É importante que seu parceiro saiba que você está trabalhando para aumentar sua resistência sexual, para que eu também possa ajudá-lo. Lembre-se de que o sexo é uma experiência de dois e ela também pode colaborar. Por exemplo, eles podem escolher posições nas quais ela tem as pernas um pouco mais abertas, assim você sentirá menos atrito e poderá durar mais tempo. À medida que o obtém, você pode tentar novas posições para experimentar um passo adiante.
5) Existem muitas recomendações para retardar a ejaculação e aumentar a resistência sexual. Nós preparamos um artigo especial para você sobre esse tópico que você pode consultar neste link.
6) Lembre-se da importância do controle da mente para aproveitar ao máximo a experiência sexual. Muitas vezes, a combinação do que vemos e sentimos com a estimulação mental é o que desencadeia o orgasmo; portanto, se você conseguir equilibrar e controlar sua mente, também poderá aumentar sua resistência sexual.

Se você quiser ler mais artigos semelhantes a Como aumentar minha resistência sexual , recomendamos que você entre na nossa categoria de Relações Sentimentais .

5 dicas mentais para perder peso mais fácil

Perder peso, seja porque você está acima do peso ou quer apenas usar um vestido especial, geralmente é uma escolha saudável. Aqui estão algumas dicas mentais para perder peso mais facilmente.

Primeiro, devemos estabelecer se estamos no intervalo do que é considerado nosso peso recomendado. Podemos fazer isso  usando o IMC ,  desde que não tenhamos muito músculo.

Por exemplo, se você tem 1,70 de comprimento, seu peso ideal está entre 53 e 72 kg. Existem várias calculadoras na internet que podem ajudá-lo a descobrir.

Se você exceder o IMC recomendado para a sua altura ou apenas quiser perder alguns quilos por razões estéticas, essas dicas mentais podem ajudá-lo a perder peso.

A seguir, discutiremos os métodos mais eficazes que podem facilitar sua jornada em direção ao seu peso ideal. Lembrando que existem produtos naturais para emagrecer, e o cuperine funciona muito bem para perder peso, porém você terá que usar ele juntamente com uma alimentação saudável e exercícios físicos.

1. Nunca aja com o estômago vazio

Uma das primeiras estratégias mentais é  nunca agir com o estômago vazio. Isso pode ser amplamente conhecido, mas muitos esquecem de realmente segui-lo.

Fazer compras quando você está com fome é um grande erro, porque você fica tentado a comprar coisas com muito mais facilidade. Outra estratégia psicológica  é ignorar os alimentos que não ajudam a alcançar seu objetivo.

Não seja afetado por descontos em doces e não fique tentado a comprar coisas que não prejudiquem sua perda de peso, mas que também não a ajudarão.

2. Não deixe alguns alimentos onde possa vê-los facilmente

Você está ganhando peso ou está tendo problemas para emagrecer porque não pode deixar de comer certas coisas que vê? Outra das nossas dicas mentais para perder peso é esconder alimentos que não ajudam.

Doces e chocolates não devem ser comprados, e se alguém lhes der , você  pode escondê-los na despensa ou entregá-los.

3. Coma devagar e sem pressa

Às vezes você tem que comer rápido, mas se você pode evitá-lo, você deve. Quando você come devagar e sem pressa, pode enganar seu estômago. Você enche o estômago antes de comer claramente e, portanto, come menos.

Isso também evita que você se sinta inchado depois.

Se você costuma tomar o café da manhã muito rapidamente, tente acordar mais cedo. Você pode perder alguns minutos de sono, mas isso beneficiará sua perda de peso.

4. Ansiedade reduzida pode ajudar a perder peso

A ansiedade pode ser uma das razões pelas quais você come quando não está com fome. Se comer ansiedade é o que está causando seu ganho de peso, você deve implementar hábitos que possam ajudá-lo.

O mais fácil é começar a se exercitar. O exercício noturno é recomendado porque você libera todo o estresse acumulado durante o dia.

No fim de semana, você pode caminhar ou caminhar pela floresta. Tudo isso é perfeito para reduzir a ansiedade e também perder peso no copo.

5. Não coma até ficar empalhado

Você se sente abafado quando termina de comer? Você sempre se sente desconfortável depois do almoço? Nossa última dica mental para perder peso é evitar comer até você se sentir abafado.

Algumas maneiras de fazer isso incluem:

  • Coloque menos comida no prato.
  • Não coma uma segunda porção.
  • Pule a sobremesa.
  • Comer alimentos que você conhece fará com que você se sinta confortável de uma maneira conveniente.

Nós tendemos a comer até estarmos recheados, mas não é necessário. Há um momento em que sabemos que ficaremos saturados demais e sofreremos digestão lenta se comermos mais.

Você está tentando perder peso? Você já considerou essas estratégias para facilitar? Nós encorajamos você a experimentar esses métodos. Além deles, lembre-se de exercitar-se regularmente e incluir frutas e legumes em sua dieta.